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Evita un golpe de calor, estas son las recomendaciones ante las altas temperaturas en Sinaloa
Gerardo Kenny Inzunza, director de Promoción de la salud en el estado, señaló que la hidratación es lo más importante en esta temporada del año
Con el aumento de las temperaturas que se registran en Sinaloa, los golpes de calor se convierten en una amenaza real para la salud. Según el doctor Gerardo Kenny Inzunza Leyva, director de Prevención y Promoción de la Salud, esta condición médica puede ser grave y requiere atención inmediata.
Por ello, en entrevista exclusiva para Luz Noticias, el médico compartió las principales recomendaciones para evitar este padecimiento.
Explicó que el golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura de manera efectiva, lo que provoca un aumento excesivo del calor corporal. Esto puede pasar, dijo, debido a la exposición prolongada al sol, el calor extremo o la actividad física intensa en un ambiente caluroso, el cual en Sinaloa se extiende casi todo el año.
"Es muy importante no exponerse a las altas temperaturas y evitar el horario de entre las 9 de la mañana y 4 de la tarde. Es muy importante también el uso de manga larga, pudiéramos pensar que nos daría más calor, pero no, eso nos ayuda a proteger nuestra piel, que sea ropa de colores claros para que refleje más el calor y la luz solar, que sea ropa transpirable y fresca, de preferencia de algodón", dijo.
El director de Promoción de la Salud destacó también la importancia de beber suficiente agua durante el día, especialmente si se está al aire libre o realizando actividades físicas. Lo recomendable actualmente, dijo, es tomar un poco más de dos litros.
Por otra parte, señaló que si se está realizando actividades físicas, se deben hacer pausas regulares para descansar en hidratarse.
Asimismo, aconsejó prestar atención a cualquier síntoma y buscar atención médica si se experimenta dolor de cabeza, náuseas, mareos o debilidad.
"Inmediatamente hay que alejarlo de la intemperie, del calor, hay que llevarlo a un lugar sombreado, hay que ponerle un ventilador, hay que desabrocharle la ropa y hay que ponerle compresas o alguna tela húmeda para que empiece a refrescar su cuerpo, pero hay que llevarlo a que lo revise un médico, no nos debemos de confiar que solamente con alejarlo de la zona o de la exposición vamos a revertir lo que es el efecto; eso es por deshidratación por calor, pero una persona con golpe de calor, ya con una temperatura de 40 grados, tienen que llevarlo de forma inmediata a urgencias o hablarle a una ambulancia", mencionó el doctor Gerardo Jenny Inzunza.
Finalmente, el director de Prevención de la Salud precisó que, en lo que va del 2025, apenas se han registrado 3 deshidrataciones por calor en Sinaloa, muy lejos de las 67 que se presentaron en el año 2022.
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