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A partir de esta edad el cuerpo empieza a envejecer notablemente, según la ciencia
Si bien la mayoría anhela disfrutar de manera prolongada la juventud, por naturaleza, a esta edad el cuerpo comienza a envejecer
Si bien la juventud es una etapa de la vida que se debe disfrutar no solo por la apariencia física sino también por el estado de ánimo y ganas de realizar actividades, esta etapa finaliza por lo que en algún momento se pasa al envejecimiento.
Al estar tan preocupados con trabajar, cumplir sueños, metas y más, olvidamos que en algún momento llegará la edad de la vejez en donde es más complicado disfrutar de experiencias ya sea uno mismo, con la familia o amigos, es por ello que al leer esto tal vez te recuerde que en la edad a la que te encuentres es bueno disfrutar de cada día.
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Sin embargo, si en algún punto de tu vida te has preguntado cuál es la edad en la que se comienza a envejecer aquí te damos a conocer la información según a lo que indica la ciencia.
El envejecimiento un proceso completo de analizar
El envejecimiento es un proceso complejo que implica cambios biológicos, físicos y mentales a lo largo del tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se caracteriza por la acumulación de daños moleculares y celulares que llevan a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales.
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Edad en la que el cuerpo empieza a envejecer
Aunque, en un principio se pensaba que seguía un patrón lineal y progresivo a partir de los 30 años, estudios recientes sugieren que esto no es exactamente así, ya que los cambios asociados con el envejecimiento "no son lineales ni uniformes, y su vinculación con la edad de una persona en años es más bien relativa".
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Pero, ante el reciente estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Stanford ha revelado, publicado en la prestigiosa revista Nature, e señalan que el envejecimiento se concentra en dos momentos clave: a los 44 y a los 60 años.
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A los 44 años hay cambios moleculares que alteran al cuerpo
Este análisis reveló cambios moleculares significativos en el cuerpo humano en ciertas edades. Al analizar moléculas y microbiomas de 100 personas durante varios años, se detectaron cambios notables a los 44 años, especialmente en el metabolismo del alcohol, cafeína y grasas. Estos cambios coinciden con el inicio de enfermedades cardiovasculares y el deterioro de la piel y los músculos.
A los 60 años el cuerpo experimenta cambios significativos
A medida que envejecemos, especialmente alrededor de los 60 años, el cuerpo experimenta cambios significativos. La respuesta a los carbohidratos y la cafeína se altera, y el sistema inmune se debilita. Además, aumentan los problemas renales y neurodegenerativos, lo que puede afectar la salud en general.
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Los expertos buscan entender por qué el envejecimiento se acelera en ciertos momentos, como alrededor de los 40 y 60 años. Una posible explicación es que el estrés y los cambios en el estilo de vida durante estas etapas podrían contribuir a un envejecimiento más rápido. Aunque se necesitan más investigaciones, es probable que los hábitos poco saludables y el estrés crónico jueguen un papel importante en este proceso.
Envejecer saludablemente
Para envejecer saludablemente, influyen factores como hábitos saludables (dieta equilibrada, actividad física regular y abstención de tabaco), entorno físico y social (vivienda y vecindario seguros, acceso a transporte público y lugares para caminar) y características personales (sexo, etnia y nivel socioeconómico).
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La OMS destaca la importancia de promover un envejecimiento activo y saludable, que implica mantener relaciones sociales y participar en actividades recreativas y de voluntariado, garantizar acceso a servicios de atención primaria de salud y atención a largo plazo, y promover hábitos saludables para prevenir enfermedades crónicas.
Al promover un envejecimiento activo y saludable, podemos mejorar la calidad de vida de las personas mayores y reducir las desigualdades en materia de salud.
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