¡Cuídate del sol! Evita exponer tu piel a los rayos ultravioletas esta Semana Santa

Los destinos turísticos favoritos para disfrutar de la época de Semana Santa son siempre las playas paradisíacas. Mucho más en México, donde a lo largo del territorio nacional podemos encontrar múltiples zonas costeras que cuentan con una gran belleza, riqueza natural y cultural.

Estando en estos lugares es imposible no exponerte a los rayos del sol, lo que provoca quemaduras en la piel, es por eso que debes tomar las medidas necesarias para evitar esto y mantener tu piel protegida durante tus vacaciones. Evitando así las quemaduras o alguna enfermedad de la piel más grave.

Precauciones al estar bajo el sol

No olvides tomar las precauciones necesarias para mantener la salud de tu piel.

Protector solar: Aplica generosamente un SPF alto (50+) de amplio espectro 20-30 minutos antes de exponerte y reaplica cada dos horas o después de mojarte.
Sombra en horas pico: Busca toldos o sombrillas entre las 10 am y 4 pm para evitar la radiación solar más intensa.
Ropa protectora: Usa prendas claras, holgadas y de manga larga, además de un sombrero de ala ancha para cubrir la piel expuesta.
Gafas de sol con protección UV: Elige lentes que bloqueen al menos el 99% de los rayos UVA y UVB para cuidar tus ojos.
Hidratación constante: Bebe agua abundantemente antes, durante y después de estar al sol para prevenir la deshidratación por el calor de la playa.

Recomendaciones para elegir un buen protector solar

SPF alto (50+): Esencial para el sol fuerte de aquí. Si tienes piel clara, considera 50+.
Amplio espectro (UVA/UVB): Protege contra quemaduras y envejecimiento.
Para tu piel: No graso para acné, hidratante para piel seca, mineral para piel sensible.
Resistente al agua (si aplica): Útil para nadar/sudar, pero siempre reaplica.
Textura agradable: Así lo usarás con más frecuencia.
Ligero: Mejor para el calor y la humedad.
Mineral (opcional): Amigable con el ambiente.

Los mejores 5 protectores solares en el mercado

ISDIN Fusion Water Magic SPF 50

Este protector solar facial de base acuosa es muy popular por su textura ultraligera de rápida absorción que no deja residuo graso. Es adecuado para todo tipo de piel, incluyendo piel grasa y sensible, y no irrita los ojos.

La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Oil Control Fluide SPF 50+

Especialmente recomendado para pieles mixtas a grasas, este fluido ofrece una protección de amplio espectro y un acabado de toque seco con efecto matificante duradero. Es resistente al agua, sudor y arena, y está probado en pieles sensibles.

Eucerin Protector Solar Oil Control Toque Seco FPS 50+

Ideal para piel grasa y con tendencia al acné, este protector solar tiene una textura ligera y un efecto matificante duradero. Contiene L-carnitina para ayudar a controlar la grasa y es no comedogénico.

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Nivea Sun Protección Facial Control de Brillos FPS 50

Muy popular y accesible, este protector solar ofrece alta protección y un efecto matificante instantáneo. Su fórmula es ligera, no grasa y se absorbe rápidamente.

Hawaiian Tropic Sheer Touch Ultra Radiance FPS 50+

Si buscas protección con un toque de luminosidad, este protector solar corporal es una opción popular. Además de proteger contra los rayos UV, deja la piel suave y con un brillo sutil.

¿Qué pasa cuando la piel se expone al sol?

Con el tiempo, el daño ultravioleta puede perjudicar a la piel y el tejido conectivo subyacente. Como resultado, su piel puede desarrollar más líneas y arrugas. Demasiada exposición al sol también puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos.