Con esta receta casera de suero podrás mitigar el calor de hasta 57°C que pronostican en Sinaloa

¡Que el calor no te agarre desprevenido!, las altas temperaturas no darán tregua al estado de Sinaloa durante este 2025, con pronósticos de hasta 57 grados centígrados para algunas regiones, por lo que la hidratación será fundamental para evitar cualquier afectación de salud.

Los sueros y bebidas deportivas pueden ser una buena opción para mitigar el calor; sin embargo, su consumo diario no es recomendable ya que tienen también altos niveles de azúcar.

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Receta casera de suero para mitigar el calor

En ese sentido, María Isabel Astorga Soto, directora de Salud Municipal en Ahome, recomienda preparar una receta muy eficaz, cien por ciento casera y lo mejor, al alcance de cualquier bolsillo, para poder mitigar el calor de hasta 57°C que pronostican para el estado de Sinaloa.

"Hay que tomar agua y tomar suero, combinar, hacer un preparado como se hacía antes en casa, en un litro de agua poner una pizca de sal, una pizca de bicarbonato, dos cucharadas de azúcar y limón", expresó.

Ingredientes:

• 1 litro de agua
• Una pizca de sal
• Una pizca de bicarbonato de sodio
• 2 cucharadas de azúcar
• Unas gotas de limón

Recomendaciones

María Isabel Astorga Soto reiteró el llamado a la población a evitar exponerse a las altas temperaturas durante los horarios de 11:00 de la mañana a 5:00 de la tarde.

También indicó que tanto las personas que laboran en la construcción como los jornaleros agrícolas deben tomar descansos de entre 30 minutos y 1 hora para evitar complicaciones como deshidratación o golpe de calor.

Finalmente, la titular de Salud en Ahome indicó que próximamente se habrán de instalar los módulos de hidratación en diversos puntos del municipio para brindar suero e información preventiva a los ciudadanos.

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