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¿Cuál es el vino con más antioxidantes y beneficios para la salud: tinto, rosado o blanco?
¡Buenas noticias! además de ser delicioso, el vino puede traer beneficios a tu cuerpo si lo tomas de esta forma y de manera regular.
FOTO: Temática.
El vino es una de las bebidas favoritas a nivel internacional en todas sus diferentes presentaciones. Algunas personas lo consumen por su sabor y su efecto relajante, sin embargo, algunos desconocen los beneficios que puede traer a tu cuerpo el beberlo de manera regulada y con conciencia.
Hoy te vamos a hablar sobre tres diferentes tipos de vinos, el clásico y delicioso vino tinto, el vino blanco y el vino rosado. Cada uno de estos tres ofrece diferentes niveles de antioxidantes y beneficios, pues se dice que el principal factor que determina su aporte es el tiempo de contacto del jugo con la piel de la uva.
Sabiendo esto, podemos deducir que el vino tinto es el más beneficioso, seguido por el rosado y finalizando con el blanco, a continuación te contamos cuáles son esos beneficios que puedes recibir al consumirlo.
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Vino tinto
Este tipo de vino es considerado el más beneficioso, especialmente a nivel cardiovascular y como un antioxidante natural. En su interior contiene niveles de resveratrol, un compuesto que promueve la protección de las células del daño oxidativo, ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación.
Por otro lado, aporta flavonoides, los cuales han sido relacionados con la reducción del colesterol LDL.
Vino rosado
Este tipo de vino tiene menos tiempo de contacto con la piel de las uvas, es por eso que su color es rosado, aunque tiene una menor concentración, aún así logra dar beneficios como facilitar la digestión al acompañarse de alimentos ligeros y es ideal para quienes buscan una bebida ligera y fresa menos astringente.
Vino Blanco
Este es el vino más ligero y puede ser más tolerable para aquellas personas con problemas estomacales o sensibilidad gástrica. Aporta ácido caféico y entre otras sustancias antioxidantes.
¿Cómo tomar vino para disfrutar de sus beneficios?
- Elige vino tinto: Es el que más antioxidantes contiene, especialmente resveratrol.
- Consume con moderación: 1-2 copas para mujeres y 2-3 copas para hombres al día.
- Acompáñalo con comida saludable: Potencia sus beneficios cuando se consume junto a alimentos nutritivos.
- Opta por vino de calidad: Los vinos orgánicos tienen más antioxidantes.
- Deja reposar el vino: Permite que respire para liberar más compuestos beneficiosos.
- Usa una copa adecuada: Mejora la experiencia y la absorción de los antioxidantes.
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